बर्नआउट सिंड्रोम

बर्नआउट सिंड्रोम; इसे पहली बार 1974 में हर्बर्ट फ्रायडेनबर्गर द्वारा एक प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में सामने रखा गया था। अतृप्त इच्छाओं की पूर्ति के परिणामस्वरूप असफल, घिसी-पिटी भावना, शक्ति या ऊर्जा स्तर में कमी, जलन का अनुभव है जो व्यक्ति के आंतरिक संसाधनों के मामले में घटित होगा। विश्व स्वास्थ्य संगठन के रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण की सूची में शामिल एक बीमारी के रूप में, यह व्यक्ति की क्षमता से अधिक कार्यभार जैसी स्थितियों में हो सकता है।

बर्नआउट सिंड्रोम के लक्षण; कई अन्य बीमारियों की तरह, यह अपनी विविधता दिखाता है। चूंकि संबंधित बीमारी धीरे-धीरे और अनिश्चित रूप से बढ़ती है, इसलिए लोगों को बीमारी के विकास के दौरान अस्पताल में आवेदन करने की आवश्यकता नहीं होती है। चूँकि दुनिया में बहुत से लोगों को कठिन परिस्थितियों में रहना पड़ता है और भावनाओं को जीवन की एक अनिवार्य शर्त के रूप में देखा जाता है, यह बीमारी को ध्यान में आने से रोक सकता है। ऐसे मामलों में जहां बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है या कठिन जीवन स्थितियां जारी रहती हैं, तो बीमारी बढ़ सकती है। बर्नआउट सिंड्रोम में देखे जाने वाले सबसे आम लक्षणों में शारीरिक और भावनात्मक थकावट की भावना, व्यक्ति में अत्यधिक नकारात्मक विचार, निराशावाद, आसान कार्यों को भी पूरा करने में कठिनाई, जो काम किया जाता है उससे ठंडा महसूस होना, निराशा की भावना, बेकार महसूस करना, पेशेवर आत्मविश्वास में कमी, लगातार थकान और थकावट की भावना, व्याकुलता, नींद में समस्या, पाचन तंत्र में कठिनाई और दस्त और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द जैसे कब्ज और दस्त, श्वसन संबंधी समस्याएं। वहीं, इन लक्षणों के अलावा, विभिन्न रोगी-विशिष्ट लक्षण भी देखे जा सकते हैं। इन लक्षणों को संक्षेप में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

बर्नआउट सिंड्रोम के कारण; यह इस तथ्य के कारण है कि यह आमतौर पर तीव्र तनाव और तीव्र तनाव के समय में देखा जाता है। यह सेवा क्षेत्र में विशेष रूप से आम है। इसका सामना उन लोगों में अक्सर हो सकता है जो लगातार महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, उन नौकरियों में जहां प्रतिस्पर्धी माहौल तीव्र है, नौकरी प्रशिक्षण में या नौकरियों के बारे में छोटी-छोटी जानकारियों में। बीमारी के कारणों में व्यक्तिगत कारण भी प्रभावी हो सकते हैं। यह उन लोगों में भी देखा जा सकता है जो अत्यधिक परोपकारी हैं या निराशाजनक स्थितियों में अपने नकारात्मक विचारों को व्यक्त नहीं कर सकते हैं।

बर्नआउट सिंड्रोम का निदान; मरीज़ को रखते समय सबसे महत्वपूर्ण बिंदु मरीज़ की कहानी है। यदि मनोचिकित्सकों या मनोवैज्ञानिकों द्वारा नियंत्रण और जांच के बाद इस बीमारी का संदेह होता है, तो मैस्लाच बर्नआउट स्केल भी लागू किया जाता है और निदान प्रक्रिया जारी रखी जाती है।

बर्नआउट सिंड्रोम; उपचार का कोर्स इस बात पर निर्भर करता है कि बीमारी कितनी बढ़ गई है। यह उन उपायों से बदल सकता है जो व्यक्ति उन स्तरों पर उठाएगा जो बहुत गंभीर नहीं हैं। रोग के मनोवैज्ञानिक उपचार की प्रक्रिया में व्यक्ति में रोग को ट्रिगर करने वाले कारकों का निर्धारण किया जाता है और इन तत्वों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। उपचार प्रक्रिया के दौरान आवश्यक मात्रा में आराम करना, नींद की प्रक्रियाओं पर ध्यान देना और संतुलित आहार जैसे बिंदु महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।