बाल झड़ने का कारण क्या है, बाल झड़ने के लिए क्या अच्छा है?

बालों का झड़ना क्या है?
एक स्वस्थ व्यक्ति की खोपड़ी पर बालों की औसत संख्या 100 हजार होती है। और एक वयस्क के धोने और कंघी करने के तरीके के आधार पर, प्रतिदिन औसतन 100 - 150 बाल झड़ते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में बालों का झड़ना अगर साल में 3 बार और 2 महीने तक होता है तो इसे सामान्य माना जाता है, लेकिन अत्यधिक होने पर इसे गंभीर परेशानी का संकेत माना जाता है। बालों का झड़ना; बालों के झड़ने का कारण औसतन 3-4 महीनों के बाद होता है, और उपचार प्रक्रिया के 6-12 महीनों के बाद, बाल अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आ सकते हैं। बालों के जीवन को सामान्यतः तीन भागों में बाँटना संभव है। पहला चरण विकास चरण है, जो सबसे लंबे समय तक चलने वाला चरण है। बाल प्रति माह औसतन 1 सेमी बढ़ते हैं। और इस चरण के पूरा होने के बाद, बाल आराम की अवधि में प्रवेश करेंगे, जो कई हफ्तों तक चलेगा। औसतन 2-3 सप्ताह के बाद, बाल झड़ने के चरण में चले जाते हैं, जो कि अंतिम चरण है, और जो बाल अपना जीवनकाल पूरा कर लेते हैं वे झड़ जाते हैं। बालों का प्रत्येक कतरा औसतन 4 से 6 वर्ष तक जीवित रहता है।
सामान्य तौर पर, दो-तिहाई पुरुषों को 60 वर्ष की आयु के बाद बाल झड़ने का अनुभव होता है। माथे पर एम आकार की रेखा दिखाई देती है। इसे मेल पैटर्न हेयर लॉस कहा जाता है। महिला पैटर्न में बालों के झड़ने के मामले में, पुरुष पैटर्न के विपरीत, एम-आकार की रेखा दिखाई नहीं देती है। अधिक बाल अलग होने से वृद्धि दिखाई देती है। बालों के झड़ने के प्रकार का झड़ना अचानक होता है और विभिन्न आकार और गंजेपन वाले क्षेत्रों में अधिक प्रकट होता है।

बच्चों में बालों का झड़ना

हालाँकि बालों के झड़ने की समस्या बाद की उम्र में देखी जाने वाली परेशानी है, लेकिन ये बच्चों में मनोवैज्ञानिक, तनाव संबंधी या कुछ बीमारियों के कारण भी देखी जा सकती है। और बच्चों में बालों के झड़ने का सबसे आम कारण एलोपेसिया नामक स्थिति है। उपचार प्रक्रिया में देरी के मामले में, इससे पूरे बाल भी झड़ सकते हैं। लड़कियों में, बालों को बहुत ज़ोर से कंघी करने या बहुत कस कर इकट्ठा करने से भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। वहीं, हेयर प्लकिंग नामक स्थिति भी बालों के झड़ने का कारण बनती है। हालाँकि, बच्चों में देखा जाने वाला बालों का झड़ना यहीं तक सीमित नहीं है, बल्कि यह वयस्कों की तरह विटामिन की कमी और हार्मोन की कमी के कारण भी हो सकता है।

बालों के झड़ने के कारण

आनुवंशिक; आनुवंशिक संरचना, जो आज कुछ बीमारियों का कारण हो सकती है, बालों के झड़ने का भी एक कारण हो सकती है।
कुछ दवाओं का इस्तेमाल किया; शरीर में विकारों के परिणामस्वरूप उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं भी बालों के झड़ने का कारण बनती हैं।
हार्मोनल संतुलन; शरीर में हार्मोनल संतुलन बिगड़ने के परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं।
स्वस्थ भोजन नहीं करना; संतुलित और नियमित आहार न लेना भी बालों के झड़ने का एक कारण है।
तात्कालिक स्थितियाँ; यह अचानक और अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों में बालों के झड़ने का कारण बनता है।
बालों के झड़ने के अन्य कारणों को देखने के लिए; मौसमी बदलाव, तनाव, आयरन की कमी, रासायनिक पदार्थों के संपर्क में आना बाल विकास विकार जैसे कारणों में से हैं। अत्यधिक विटामिन ए, प्रोटीन और विटामिन बी की कमी, ल्यूपस, एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म, ऑटोइम्यून के कारण बालों का झड़ना और अत्यधिक वजन कम होना भी हो सकता है। थायराइड हार्मोन की कम कार्यप्रणाली, जिंक, विटामिन डी की कमी और कुछ मामलों में दंत क्षय के कारण बालों का झड़ना भी देखा जाता है। बालों के झड़ने में प्रतिरक्षा प्रणाली भी प्रभावी होती है। इसका कारण यह है कि अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली एलोपेसिया का कारण बनती है।

बालों के झड़ने का उपचार

बालों के झड़ने का इलाज करने में सक्षम होने के लिए, सबसे पहले, उपचार से पहले बालों के झड़ने के कारण का सटीक निदान करना आवश्यक है। बालों के झड़ने का सबसे महत्वपूर्ण समाधान बालों को मजबूत करना और बालों के झड़ने के खिलाफ प्रतिरोध प्रदान करना होना चाहिए। बालों के झड़ने के इलाज में कई तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। इनमें से पहला है औषधि चिकित्सा का अनुप्रयोग। हेयर मेसोथेरेपी अनुप्रयोग एक अन्य विधि है। यह बालों के लिए आवश्यक खनिज और विटामिन जैसे नियामक पदार्थों को सूक्ष्म सुइयों के माध्यम से बालों में इंजेक्ट करना है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि बाल बढ़ते और विकसित हों। पीआरपी हेयर थेरेपी वह विधि है जिसमें बालों की समस्या वाले व्यक्तियों को सबसे प्रभावी परिणाम मिलते हैं। इस उपचार पद्धति में, उस हिस्से को अलग करके आगे बढ़ाया जाता है जो बालों के रोमों को पोषण देगा और इसे फैले हुए क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाएगा। आनुवंशिक बालों के झड़ने में इस विधि के प्रभावी परिणाम हैं। बाल प्रत्यारोपण; दूसरी ओर, यह विधि विशेष रूप से पुरुष पैटर्न बाल झड़ने वाले लोगों पर लागू की जाती है।

स्वस्थ और झड़ते बालों के लिए विचार

बिना सोचे-समझे और अचानक आहार लेने से बचना चाहिए, साथ ही आहार पर भी ध्यान देना चाहिए। व्यक्ति को जितना हो सके फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए। नींद, जिसका लोगों के रहन-सहन में सक्रिय स्थान है, बालों के लिए भी महत्वपूर्ण है। इसलिए नींद के पैटर्न पर ध्यान देना चाहिए। व्यक्ति को जितना हो सके तनाव से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए और विटामिन, जिंक और कॉपर युक्त उत्पादों का सेवन करने का ध्यान रखना चाहिए। शराब और सिगरेट के सेवन से भी बचना चाहिए, जो कई बीमारियों और विकारों का कारण बनते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के रूप में वर्गीकृत खाद्य पदार्थों के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। विटामिन ए के अधिक सेवन से बचना चाहिए, प्रोटीन और विटामिन बी लेने पर ध्यान देना चाहिए। बालों को हर दिन धोना हानिकारक है और इन्हें औसतन हर 2-3 दिन में धोना चाहिए। ध्यान रहे कि शैम्पू की OH वैल्यू 5.5 होनी चाहिए। जितना हो सके तनाव से बचना चाहिए।