आंख के नीचे के घेरे को कम करने में मदद करने के लिए 7 की सिफारिश

कॉफी की जगह ग्रीन टी
खासतौर पर अगर आप रोजाना कॉफी पीते हैं तो आप इस आदत को ग्रीन टी से बदल सकते हैं। जहां कॉफी आपके लिए रात में सोना मुश्किल कर देती है, वहीं इससे आंखों के नीचे काले घेरे भी बन जाते हैं। इसके अलावा, क्योंकि ग्रीन टी में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, यह आपकी आंखों के नीचे के घेरों को समय से पहले दिखने से रोकती है।
अपनी थाली में हरियाली जोड़ें
पालक और ब्रोकोली जैसी उच्च आयरन सामग्री वाली सब्जियाँ काले घेरों के इलाज के लिए बहुत प्रभावी हैं। क्योंकि उच्च आयरन सामग्री वाली सब्जियां बेहतर रक्त परिसंचरण प्रदान करती हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, काले घेरे सिर्फ रक्त वाहिकाएं हैं जो त्वचा के नीचे होती हैं। यदि आपकी आंखों के नीचे की त्वचा आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पतली है, तो इसका स्वरूप अधिक स्पष्ट होगा।
अपने फ़ोन पर एप्लिकेशन डाउनलोड करें
आंखों के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका है पानी। आप अपने शरीर को आवश्यक पानी की मात्रा को पूरा करके आंखों के नीचे के घेरों को कम कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जो पानी पीना भूल जाते हैं, तो आप अपने फोन पर डाउनलोड किए गए अनुस्मारक एप्लिकेशन के माध्यम से यह जान सकते हैं कि आपके शरीर को प्रतिदिन कितने पानी की आवश्यकता है और इसका नियमित रूप से सेवन करें।
अपनी पीठ पर लेटो
रात में जितना हो सके अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें। क्योंकि करवट लेकर लेटने के परिणामस्वरूप, आपकी आंखों के नीचे तरल पदार्थ का प्रवाह नहीं हो पाएगा और इससे आपकी आंखों के नीचे बैग बन जाएंगे। इसके अलावा, चेहरे के बल लेटने से तकिये पर चेहरा दबने के कारण झुर्रियां जल्दी आ जाती हैं।
अजमोद मास्क बनाओ
अजमोद, जो रेशेदार सब्जियों में से एक है, विटामिन सी और के का एक स्रोत है जो त्वचा को हल्का करने में योगदान देता है। इसलिए, आप घर पर जो अजमोद तैयार करेंगे, उससे अपनी आंखों के नीचे मास्क बनाएं।
सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले उत्पाद का उपयोग करें
जब आप बाहर हों तो सन प्रोटेक्शन फैक्टर क्रीम, जैसे नाइट क्रीम का प्रयोग करें। ये आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं और आंखों पर घेरे बनने से रोकते हैं।
अपनी आंखों के नीचे ठंडा रखें
अपनी आंखों के नीचे ठंडी वस्तुएं जैसे बर्फ, जमे हुए चम्मच, ठंडे खीरे या आलू रखें। इससे आपकी आंखों के नीचे की सूजन कम हो जाएगी।